【日本とカナダの出産の違い】妊娠中のオススメのお茶

妊娠中のオススメのお茶

出産予定日まで残り約1か月、ミッドワイフから「Raspberry Leaf Tea(ラズベリーリーフティー」を飲むように言われました。欧米では「安産になるお茶」ともいわれるようで、妊娠後期や出産後に飲むのをオススメしているのだとか。ビタミンやミネラル類がたっぷり含まれているほか、フラリガンという成分が子宮の筋肉を調整する働きがあるそうです。陣痛の苦痛を和らげ、子宮収縮を高めてくれるでお産をスムーズに進めてくれる効果があるのでオススメだと言われました。また、産後の母乳を出やすくする効果も期待できるそうです。
ちなみに妊娠前は飲んでも問題ないようですが、ラズベリーリーフティには子宮収縮効果があるので、妊娠が判明してから妊娠中期までは飲むのは控えた方がよさそうです。

お味ですが、ハーブティー独特の臭いもなく、癖のないとても飲みやすいお茶です。主人も一口飲みたいと言って味見をしたらハマっていました。笑
もちろんノンカフェインなので、今では寝る前に夫婦で飲んでいます。

ラズベリーリーフティーはドラッグストアやスーパーにはあまり売っていないようで、私は「Nutrition House」というサプリメントやオーガニックのお茶など栄養機能食品を取り扱っているお店で購入しました。ただ、その後Amazonでも変えることがわかったので、最近はAmazonで購入しています。

色んな研究で、ラズベリーリーフティーを飲んでいる人は飲んでいない人に比べて分娩時間が短い、陣痛が軽い、産後の回復が早いなどの結果が出ているそうです。
出産1か月から毎日1リットルほど飲んでいたおかげか、私の初出産はとても安産で、産後翌日からしっかり起き上がって動けるほど回復速かったです。そして母乳もばっちり出ました。完母なので産後も飲み続けています。母乳の出が良いせいか、赤ちゃんもすくすく成長しぷくぷくに太っています。

妊婦さんが飲むお茶といえばルイボスティーというイメージだったけどこんなお茶もあるんですね！